Fogmosás: hányszor, mivel és hogyan??? A fogak és az íny épségének megőrzésére ajánlott a rendszeres fluoridos fogkrémmel végzett napi kétszeri fogmosás és fogselymezés. Így távolítható el a fogainkon maradt ragadós filmszerű lepedék, plakk. Ez a filmréteg számos savat és toxint termelő baktériumot tartalmaz, ami a fogak szuvasodását és az íny károsodását okozzák. A szájvíz hozzásegít a baktériumok csökkentéséhez, de nem helyettesíti az alapos fogmosást.
Hogyan lehet hatékonyan megtisztítani fogainkat?
- napi 2×2 perc, fluoridos fogkrémmel
- medium erősségű sörtéjű fogkefével, az elektromos fogkefe kifejezetten ajánlott-sokkal könnyebben elérhető vele minden fogfelszín, a tisztítás sokkal alaposabb, több lepedéket távolít el,nem okoz fognyaki kopást, ínyvisszahúzódást
- 3 havonta cseréljük a fogkefét, a puha sörték már nem távolítják el a lepedéket
- mossuk meg a nyelvet is, a friss lehelet érdekében, hátsó felszínről előrefele söprögető mozdulatokkal, vagy használjunk nyelvkaparót
- fogselyem, fogközkefe használata a fogközök megtisztítására (a teljes fogfelszín 35%-át teszi ki), itt kezdődik el általában a fogszuvasodás
- szájöblítő használata a baktériumszám minimálisra csökkentése miatt
Azonban ha fogai már fogkövesek, az otthoni szájápolás csak egy alapos fogkőtisztítás, polírozás után végezhető el tökéletesen. A fogkő érdes felszínére a lepedék könnyebben tapad, és nem eltávolítható. Ínygyulladáshoz, fogszuvasodáshoz, fogágybetegséghez vezethet
Milyen márkájú fogkrémet válasszak?
Nem a márka a fontos, hanem a fogkefe és fogkrém mechanikus súroló hatása, a fogkrém összetétele egy kis plusz segítség a tisztításhoz. Ha szeretnénk fehéríteni a fogainkon akkor válasszuk a fehérítő hatású fogkrémet, ha érzékenyek akkor a sensitive változatot, ha ínygyulladásunk van akkor a speciálisan erre kifejlesztett változatot.
Elektromos vagy manuális fogkefe a jobb?
Az elektromos fogkefe kör alakú kefével bizonyítottan sokkal több lepedéket távolít el, még a nehezen elérhető helyek is könnyen megtisztíthatóak, és biztosítja mindenütt a körkörös mozgást.
Kell e szájöblítőt használni?
Nem kell, de segít a baktériumok elpusztításában, azonban nem helyettesíti az alapos fogmosást. Fogmosás után használjuk napi egyszer-kétszer, a leheletet tovább frissen tartja.
